Aerobic

Four fitness enthusiasts are working out

Was ist der Unterschied zwischen aerobem und anaerobem Training?

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Der Unterschied zwischen aerobem und anaerobem Training: So wählen Sie das für Sie passende Training aus Zunächst einmal sind aerobe oder anaerobe Übungen ein wichtiges Mittel zur Erhaltung von Gesundheit und Schönheit, aber unterschiedliche Trainingsarten haben unterschiedliche Auswirkungen und sind an die Bevölkerungsgruppe angepasst. Aerobe und anaerobe Übungen sind zwei gängige Trainingsarten. Der Unterschied zwischen […]

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The combination of aerobic and anaerobic swimming training can improve the overall quality of the body and achieve better exercise results

Ist Schwimmen aerob oder anaerob

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Normalerweise ist Schwimmen eine aerobe Übung, es kann aber auch Elemente anaerober Übungen enthalten. Ob Schwimmen aerob oder anaerob ist, hängt daher hauptsächlich von der Intensität und Dauer des Schwimmens ab. Unter welchen Umständen ist Schwimmen aerobes Training? Aerobes Schwimmtraining besteht hauptsächlich aus langem Schwimmen mittlerer und niedriger Intensität, sodass der Herzschlag allmählich auf den

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Four fitness enthusiasts are working out

Was ist der Unterschied zwischen anaerobe und aerobe Atmung?

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Aus der Perspektive von Sport und Fitness spiegeln sich die Anwendung und der Einfluss von anaerobe und aerobe Atmung im Training hauptsächlich in der Energieversorgung, der Art der Übungen und der Anpassungsfähigkeit der Muskeln wider. Beide haben ihre eigenen einzigartigen Funktionen. Je nach persönlichen Fitnesszielen können sie sinnvoll kombiniert und verknüpft werden, um den Trainingseffekt

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