Krafttraining

Der Unterschied zwischen aerobem und anaerobem Training: So wählen Sie das für Sie passende Training aus Zunächst einmal sind aerobe oder anaerobe Übungen ein wichtiges Mittel zur Erhaltung von Gesundheit und Schönheit, aber unterschiedliche Trainingsarten haben unterschiedliche Auswirkungen und sind an die Bevölkerungsgruppe angepasst. Aerobe und anaerobe Übungen sind zwei gängige Trainingsarten. Der Unterschied zwischen […]

Aus der Perspektive von Sport und Fitness spiegeln sich die Anwendung und der Einfluss von anaerobe und aerobe Atmung im Training hauptsächlich in der Energieversorgung, der Art der Übungen und der Anpassungsfähigkeit der Muskeln wider. Beide haben ihre eigenen einzigartigen Funktionen. Je nach persönlichen Fitnesszielen können sie sinnvoll kombiniert und verknüpft werden, um den Trainingseffekt