entrenamiento de fuerza

Diferencia entre ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico: cómo elegir el ejercicio adecuado para usted En primer lugar, ya sea ejercicio aeróbico o anaeróbico, son un medio importante para mantener la salud y la belleza, pero las diferentes formas de ejercicio tienen diferentes efectos y se adaptan a la población. El ejercicio aeróbico y el ejercicio […]

Desde la perspectiva del ejercicio y el fitness, la aplicación e influencia de la respiración aeróbica y anaeróbica en el ejercicio se reflejan principalmente en el suministro de energía, el tipo de ejercicio y la adaptabilidad muscular. Cada una tiene sus funciones únicas. Según los objetivos personales de fitness, se pueden combinar de manera razonable