entraînement en force

La différence entre l’exercice aérobique et l’exercice anaérobique : comment choisir votre propre exercice adapté Tout d’abord, qu’il s’agisse d’exercices aérobiques ou anaérobiques, ils constituent un moyen important de maintenir la santé et la beauté, mais différentes manières d’exercer ont des effets différents et s’adaptent à la population. L’exercice aérobique et l’exercice anaérobique sont deux […]

Du point de vue de l’exercice et du fitness, l’application et l’influence de la respiration aérobie et anaérobie dans l’exercice se reflètent principalement dans l’apport d’énergie, le type d’exercice et l’adaptabilité musculaire. Elles ont chacune leurs propres fonctions uniques. Selon les objectifs de fitness personnels, elles peuvent être combinées et reliées de manière raisonnable pour