Si votre asymétrie faciale est due à l’obésité, perdre du poids et faire de l’exercice peuvent changer ce phénomène. Lorsque vous perdez du poids, vous réduisez le dépôt de graisse sur votre visage, ce qui rend la mâchoire plus évidente et le contour du visage plus clair, ce qui peut donner au visage un aspect plus symétrique.
Pourquoi le visage est-il asymétrique ?
1. Asymétrie des os du visage
Les os du visage peuvent devenir asymétriques au cours de la croissance et du développement, généralement en raison des gènes ou de certains facteurs au cours du développement. L’asymétrie de la mâchoire ou des pommettes entraînera directement une asymétrie faciale globale.
2. Asymétrie des masséters
Si vous avez l’habitude de mâcher avec un côté de vos dents pendant une longue période, le muscle masséter de ce côté peut être plus développé que l’autre, ce qui donne au visage une apparence asymétrique.
3. Graisse inégale
La couche de graisse faciale peut être inégalement répartie en raison des gènes, du mode de vie ou d’autres facteurs, ce qui fait qu’un côté du visage paraît plus plein ou affaissé, ce qui entraîne une apparence asymétrique.
4. Dents inégales
Des dents mal alignées, manquantes ou inégales affecteront la morsure, ce qui entraînera un menton ou l’ensemble du visage déformé.
5. Problèmes cervicaux
Des problèmes cervicaux ou une mauvaise posture à long terme peuvent entraîner de légers changements dans la position de la tête, affectant ainsi la symétrie du visage. Par exemple, une scoliose de la colonne cervicale ou une tête inclinée d’un côté pendant une longue période provoqueront un déséquilibre de la tension musculaire, entraînant une asymétrie faciale.
6. Posture de sommeil sur le côté à long terme :
Le sommeil sur le côté à long terme exercera une pression continue sur un côté du visage, affectant la répartition des muscles et de la graisse du visage, ce qui peut entraîner une asymétrie faciale.
Ces facteurs interagissent souvent les uns avec les autres et peuvent rendre l’asymétrie faciale plus évidente au fil du temps. Si l’asymétrie est sévère, il est recommandé de consulter un médecin ou un chirurgien plasticien pour obtenir des conseils professionnels.
Quels exercices peuvent résoudre le problème d’asymétrie faciale
Si votre problème de symétrie faciale n’est pas très grave et que vous souhaitez améliorer ce problème par l’exercice, il existe également des exercices faciaux qui peuvent être essayés, en particulier pour une asymétrie légère causée par une asymétrie musculaire, une répartition inégale des graisses ou des problèmes de posture.
1. Yoga facial
Pointe de la langue contre le palais : Cette action peut exercer les muscles du visage et de la mâchoire, et aider à équilibrer la tension musculaire des côtés gauche et droit
Action de la bouche de poisson : Lors de l’inspiration, aspirez vos lèvres dans la maladie et serrez vos joues, maintenez pendant 5 à 10 secondes, puis détendez-vous. Cette action peut exercer les muscles des joues et aider à améliorer l’asymétrie du masséter.
2. Exercices de mastication
Lorsque vous mangez ou mangez, vous pouvez consciemment mâcher les aliments uniformément avec les deux côtés des dents pour éviter le surdéveloppement du masséter d’un côté. Vous pouvez même mâcher des aliments plus durs (comme du chewing-gum) pour exercer le côté le plus faible.
3. Entraînement postural
L’entraînement postural peut aider à améliorer la posture et la symétrie du corps, ce qui permet à son tour de régler le problème du visage irrégulier. Mais il convient de noter que la situation de chaque personne peut être différente, donc avant de faire un entraînement postural, il est préférable de consulter un médecin professionnel ou un correcteur de posture pour garantir la sécurité et l’efficacité de l’entraînement.
4. Massage du visage
Vous pouvez utiliser le bout des doigts pour appuyer et frotter doucement la zone asymétrique pendant quelques minutes chaque jour, et effectuer un massage modéré sur le côté asymétrique du visage pour favoriser la circulation sanguine et une répartition uniforme des graisses.
5. Ajustez votre position de sommeil
Vous pouvez essayer de dormir sur le dos pour réduire la pression continue sur un côté du visage, et essayez d’éviter de dormir sur le côté pendant une longue période, en particulier si vous dormez habituellement sur un côté.
