AK201812

Normaal gesproken is zwemmen een aerobe oefening, maar het kan ook elementen van anaerobe oefening bevatten. Of zwemmen aerobe of anaerobe is, hangt dus vooral af van de intensiteit en duur van het zwemmen. Onder welke omstandigheden is zwemmen aerobische oefening? Aerobische zwemtraining is voornamelijk middelmatige en lage intensiteit, langdurig zwemmen, zodat de hartslag geleidelijk

Verbrandt aerobe oefening spieren? Ja, cardio kan spieren verbranden, maar maak je geen zorgen. Als je je cardiotraining goed plant, verbrand je geen spieren. Verbrandt cardio spieren? Hoewel er hierover veel discussie is, geloven sommige mensen dat aerobe oefeningen spieren verbranden, en anderen geloven van niet. Als we het over cardio hebben, hebben we het