Als we andere redenen buiten beschouwing laten, kan afvallen en sporten dit fenomeen veranderen als uw gezichtsasymmetrie wordt veroorzaakt door obesitas. Als u afvalt, vermindert u de vetafzetting in uw gezicht, waardoor de kaaklijn duidelijker wordt en de gezichtscontour duidelijker, waardoor het gezicht er symmetrischer uit kan zien.
Waarom is het gezicht asymmetrisch?
1. Asymmetrie van de gezichtsbotten
Gezichtsbotten kunnen asymmetrisch worden tijdens de groei en ontwikkeling, meestal veroorzaakt door genen of bepaalde factoren tijdens de ontwikkeling. Asymmetrie van de kaak of jukbeenderen leidt direct tot algehele gezichtsasymmetrie.
2. Asymmetrie van de kauwspieren
Als u gewend bent om lange tijd met één kant van uw tanden te kauwen, kan dit ervoor zorgen dat de kauwspier aan die kant meer ontwikkeld is dan aan de andere kant, waardoor het gezicht er asymmetrisch uitziet.
3. Ongelijkmatig vet
De gezichtsvetlaag kan ongelijkmatig verdeeld zijn door genen, levensstijl of andere factoren, waardoor één kant van het gezicht voller of slapper lijkt, wat resulteert in een asymmetrisch uiterlijk.
4. Ongelijke tanden
Verkeerde, ontbrekende of ongelijke tanden hebben invloed op de beet, wat resulteert in een scheve kin of het hele gezicht.
5. Cervicale problemen
Cervicale problemen of een langdurige slechte houding kunnen lichte veranderingen in de positie van het hoofd veroorzaken, wat de symmetrie van het gezicht beïnvloedt. Bijvoorbeeld, scoliose van de cervicale wervelkolom of het hoofd dat langdurig naar één kant is gekanteld, zal een onevenwicht in spierspanning veroorzaken, wat leidt tot gezichtsasymmetrie.
6. Langdurige zijslaaphouding:
Langdurig zijslapen zal een continue druk uitoefenen op één kant van het gezicht, wat de verdeling van gezichtsspieren en vet beïnvloedt, wat gezichtsasymmetrie kan veroorzaken.
Deze factoren werken vaak met elkaar samen en kunnen gezichtsasymmetrie na verloop van tijd duidelijker maken. Als de asymmetrie ernstig is, is het raadzaam om een arts of plastisch chirurg te raadplegen voor professioneel advies.
Welke oefeningen kunnen het probleem van gezichtsasymmetrie oplossen
Als uw gezichtssymmetrieprobleem niet erg ernstig is en u dit probleem wilt verbeteren door middel van oefeningen, zijn er ook enkele gezichtsoefeningen die kunnen worden geprobeerd, met name voor milde asymmetrie veroorzaakt door spierasymmetrie, ongelijke vetverdeling of houdingsproblemen.
1. Gezichtsyoga
Tongpunt tegen het gehemelte: deze actie kan de spieren van het gezicht en de kaak trainen en helpen de spierspanning aan de linker- en rechterkant in evenwicht te brengen
Visbekactie: zuig bij het inademen uw lippen in de ziekte en span uw wangen aan, houd dit 5-10 seconden vast en ontspan vervolgens. Deze actie kan de wangspieren trainen en helpen de asymmetrie van de kauwspier te verbeteren.
2. Kauwoefeningen
Bij het eten of eten kunt u bewust gelijkmatig met beide kanten van de tanden kauwen om overontwikkeling van de kauwspier aan één kant te voorkomen. Je kunt zelfs wat hardere voedingsmiddelen kauwen (zoals kauwgom) om de zwakkere kant te trainen.
3. Houdingstraining
Houdingstraining kan helpen de houding en symmetrie van het lichaam te verbeteren, wat op zijn beurt helpt om het probleem van een ongelijk gezicht aan te passen. Maar het moet worden opgemerkt dat de situatie van elke persoon anders kan zijn, dus voordat je houdingstraining doet, is het het beste om een professionele arts of houdingcorrector te raadplegen om de veiligheid en effectiviteit van de training te garanderen.
4. Gezichtsmassage
Je kunt je vingertoppen gebruiken om het asymmetrische gebied een paar minuten per dag zachtjes te drukken en te wrijven, en een matige massage uitvoeren op de asymmetrische kant van het gezicht om de bloedsomloop en gelijkmatige vetverdeling te bevorderen.
5. Pas je slaaphouding aan
Je kunt proberen op je rug te slapen om de continue druk op één kant van het gezicht te verminderen, en probeer te voorkomen dat je lang op je zij slaapt, vooral als je gewend bent om op één kant te slapen.
