Blog

He sleeps on his back

Verbetert afvallen en sporten de symmetrie van het gezicht

Als we andere redenen buiten beschouwing laten, kan afvallen en sporten dit fenomeen veranderen als uw gezichtsasymmetrie wordt veroorzaakt door obesitas. Als u afvalt, vermindert u de vetafzetting in uw gezicht, waardoor de kaaklijn duidelijker wordt en de gezichtscontour duidelijker, waardoor het gezicht er symmetrischer uit kan zien. Waarom is het gezicht asymmetrisch? 1. Asymmetrie […]

Verbetert afvallen en sporten de symmetrie van het gezicht Read More »

The combination of aerobic and anaerobic swimming training can improve the overall quality of the body and achieve better exercise results

Is zwemmen aeroob of anaeroob?

Normaal gesproken is zwemmen een aerobe oefening, maar het kan ook elementen van anaerobe oefening bevatten. Of zwemmen aerobe of anaerobe is, hangt dus vooral af van de intensiteit en duur van het zwemmen. Onder welke omstandigheden is zwemmen aerobische oefening? Aerobische zwemtraining is voornamelijk middelmatige en lage intensiteit, langdurig zwemmen, zodat de hartslag geleidelijk

Is zwemmen aeroob of anaeroob? Read More »

Four fitness enthusiasts are working out

Wat is het verschil tussen aerobe en anaerobe ademhaling

Vanuit het perspectief van lichaamsbeweging en fitness worden de toepassing en invloed van aerobe en anaerobe ademhaling tijdens inspanning voornamelijk weerspiegeld in de energievoorziening, het type oefening en de spieraanpassingsvermogen. Ze hebben elk hun eigen unieke functies. Afhankelijk van persoonlijke fitnessdoelen kunnen ze op een redelijke manier worden gecombineerd om het trainingseffect te maximaliseren. 1.

Wat is het verschil tussen aerobe en anaerobe ademhaling Read More »

The location of the four oblique muscle groups

Oorzaken en behandeling van schuine spierblessure, buik- of zijbuikpijn

Wat is een schuine spierblessure? Een schuine spierblessure verwijst naar de beschadiging of scheuring van de spiergroepen die zich aan beide zijden van het lichaam bevinden en zich uitstrekken tot de buik en borst. De schuine spieren kunnen worden onderverdeeld in: de externe schuine spieren en de interne schuine spieren. Deze spieren spelen een cruciale

Oorzaken en behandeling van schuine spierblessure, buik- of zijbuikpijn Read More »

Scroll to Top