krachttraining

Het verschil tussen aerobe oefeningen en anaerobe oefeningen: Hoe kiest u uw eigen geschikte oefening? Allereerst, of het nu aerobe of anaerobe oefeningen zijn, ze zijn een belangrijk middel om gezondheid en schoonheid te behouden, maar verschillende manieren van oefeningen hebben verschillende effecten en passen zich aan de bevolking aan. Aerobe oefeningen en anaerobe oefeningen […]

Vanuit het perspectief van lichaamsbeweging en fitness worden de toepassing en invloed van aerobe en anaerobe ademhaling tijdens inspanning voornamelijk weerspiegeld in de energievoorziening, het type oefening en de spieraanpassingsvermogen. Ze hebben elk hun eigen unieke functies. Afhankelijk van persoonlijke fitnessdoelen kunnen ze op een redelijke manier worden gecombineerd om het trainingseffect te maximaliseren. 1.