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He sleeps on his back

減量と運動で顔の対称性は改善されるか

他の理由を除いて、顔の非対称性が肥満によって引き起こされている場合、減量と運動でこの現象を変えることができます。体重が減ると、顔の脂肪沈着が減り、顎のラインがはっきりして顔の輪郭がはっきりし、顔がより対称的に見えるように […]

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Four fitness enthusiasts are working out

運動とフィットネスの観点から見た、有酸素呼吸と無酸素呼吸の違い

運動における有酸素呼吸と無酸素呼吸の適用と影響は、主にエネルギー供給、運動の種類、筋肉の適応力に反映されます。それぞれ独自の機能を持ち、個々のフィットネス目標に応じて合理的に組み合わせることで、トレーニング効果を最大限に

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The location of the four oblique muscle groups

斜筋の損傷、腹部または側腹部の痛みの原因と治療

斜筋の損傷とは 斜筋の損傷とは、体の両側にあり、腹部と胸部に伸びる筋肉群の損傷または断裂を指します。 斜筋は、外腹斜筋と内腹斜筋に分けられ、これらの筋肉は体をひねったり、曲げたり、胴体を支えたりする動作において重要な役割

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