treino de força

A diferença entre exercícios aeróbicos e exercícios anaeróbicos: Como escolher o seu exercício adequado Primeiro de tudo, seja exercício aeróbico ou anaeróbico, eles são um meio importante para manter a saúde e a beleza, mas diferentes formas de exercício têm efeitos diferentes e se adaptam à população. Exercício aeróbico e exercício anaeróbico são duas formas […]

Do ponto de vista do exercício e da aptidão física, a aplicação e influência da respiração aeróbica e anaeróbica no exercício são principalmente refletidas no fornecimento de energia, tipo de exercício e adaptabilidade muscular. Cada uma tem suas funções únicas. De acordo com os objetivos pessoais de condicionamento físico, elas podem ser combinadas e conectadas