Блог

He sleeps on his back

Улучшают ли похудение и физические упражнения симметрию лица

спорт, Блог, Йога /

Исключая другие причины, если асимметрия вашего лица вызвана ожирением, то похудение и физические упражнения могут изменить это явление. Когда вы теряете вес, вы уменьшаете отложение жира на лице, делая линию подбородка более заметной, а контур лица более четким, что может сделать лицо более симметричным. Почему лицо асимметрично? 1. Асимметрия лицевых костей Лицевые кости могут стать […]

Улучшают ли похудение и физические упражнения симметрию лица Читать дальше »

The combination of aerobic and anaerobic swimming training can improve the overall quality of the body and achieve better exercise results

Плавание – это аэробный или анаэробный вид спорта?

аэробика, Блог /

Обычно плавание является аэробным упражнением, но оно также может содержать элементы анаэробных упражнений. Поэтому то, является ли плавание аэробным или анаэробным, зависит в основном от интенсивности и продолжительности плавания. При каких обстоятельствах плавание является аэробной нагрузкой? Аэробная тренировка плавания в основном средней и низкой интенсивности, долговременное плавание, так что сердцебиение постепенно повышается до самого высокого

Плавание – это аэробный или анаэробный вид спорта? Читать дальше »

Reasonable aerobic exercise is obviously helpful for muscle growth

Сжигают ли аэробные упражнения мышцы?

аэробика, Блог /

Аэробные упражнения сжигают мышцы? Да, кардио может сжигать мышцы, но не волнуйтесь. Если вы правильно спланируете кардиотренировку, она не будет сжигать мышцы. Кардио сжигает мышцы? Хотя по этому поводу ведутся широкие дебаты, некоторые люди считают, что аэробные упражнения сжигают мышцы, а другие считают, что нет. Когда мы говорим о кардио, мы говорим о регулярном беге

Сжигают ли аэробные упражнения мышцы? Читать дальше »

Four fitness enthusiasts are working out

В чём разница между анаэробное и аэробное дыхание

аэробика, Блог, силовая тренировка /

С точки зрения упражнений и фитнеса, применение и влияние аэробного и анаэробного дыхания в тренировках в основном выражается в источниках энергии, типах упражнений и адаптации мышц. У каждого типа дыхания свои уникальные функции. В зависимости от личных целей по фитнесу, они могут быть разумно комбинированы и связаны для максимального эффекта тренировок. 1. Источники энергии Аэробное

В чём разница между анаэробное и аэробное дыхание Читать дальше »

测试

Блог, анорексия, аэробика, беспокойство, Бессонница, биполярное расстройство, вирус простого герпеса, витамины, ВИЧ, депрессия, здоровое питание, инфекции, передающиеся половым путем, Йога, контроль веса, мясо, Наука-Сна, обсессивно-компульсивное расстройство, овощной, СДВГ, Сексуальное поведение и отношения, силовая тренировка, спорт, строить отношения, эмоциональное здоровье /

测试 Читать дальше »

She is running alone

Как не заскучать во время тренировок

спорт, Блог /

Знакомо ли вам это чувство? Каждый раз, когда я собираюсь заниматься спортом, у меня в голове мелькает мысль: «Да ну, это так скучно, лучше не тренироваться сегодня, может быть, завтра?» Бывали ли у вас такие мысли? Мне это чувство очень знакомо, потому что раньше я всегда занимался спортом в одиночестве. Каждый раз, когда я тренировался,

Как не заскучать во время тренировок Читать дальше »

The location of the four oblique muscle groups

Травма косой мышцы , причины болей в животе или боках и методы лечения

спорт, Блог /

Что такое травма косой мышцы Травма косой мышцы представляет собой повреждение или разрыв мышц, расположенных по бокам тела и распространяющихся до области живота и грудной клетки. Косые мышцы делятся на: наружные и внутренние косые мышцы, которые играют ключевую роль в поворотах, наклонах и поддержании движения туловища. Три причины травмы косой мышцы: 1. Неправильное выполнение движений:

Травма косой мышцы , причины болей в животе или боках и методы лечения Читать дальше »

Прокрутить вверх