силовая тренировка

Разница между аэробными и анаэробными упражнениями: как выбрать подходящие упражнения Прежде всего, будь то аэробные или анаэробные упражнения, они являются важным средством для поддержания здоровья и красоты, но разные способы упражнений имеют разный эффект и адаптируются к населению. Аэробные упражнения и анаэробные упражнения являются двумя распространенными способами упражнений, разница между ними заключается в том, что […]

С точки зрения упражнений и фитнеса, применение и влияние аэробного и анаэробного дыхания в тренировках в основном выражается в источниках энергии, типах упражнений и адаптации мышц. У каждого типа дыхания свои уникальные функции. В зависимости от личных целей по фитнесу, они могут быть разумно комбинированы и связаны для максимального эффекта тренировок. 1. Источники энергии Аэробное