เมื่อคนที่คุณรักป่วยเป็นโรคไบโพลาร์ (หรือที่เรียกว่า “โรคไบโพลาร์”)ผู้ดูแลจะต้องประสบกับอารมณ์ด้านลบอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น ความโกรธ ความเศร้า ความกลัว และการปกป้องมากเกินไป ซึ่งอาจมีผลกระทบด้านลบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยได้เช่นกัน
แล้วเราจะช่วยเหลือผู้ป่วยโรคไบโพลาร์ได้อย่างไร หลายคนไม่รู้ว่าจะต้องรักษาผู้ป่วยโรคไบโพลาร์อย่างไร และจะดูแลผู้ป่วยอย่างไร
หากคุณเป็นผู้ดูแลหรือผู้ดูแลที่บ้านของผู้ป่วยโรคไบโพลาร์ มีสี่สิ่งที่คุณควรทราบ:
1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ป่วยรับประทานยาตรงเวลาและมีการติดตามการรักษาแบบผู้ป่วยนอกเป็นประจำ
2. หากผู้ป่วยมีอาการก่อนหน้านี้ เช่น อารมณ์แปรปรวน ใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่าย นอนน้อยลง พูดมาก และยุ่งวุ่นวาย โปรดไปพบแพทย์ทันที
3. ทราบว่าความเข้มข้นของเลือดของผู้ป่วยที่รับประทานยาปรับอารมณ์ยังคงอยู่ในระดับความเข้มข้นที่ใช้ในการรักษาหรือไม่
4. ใส่ใจการไม่มีอาการท้องเสียเป็นเวลานาน คลื่นไส้ อาเจียน และอาการอื่นๆ
หากผู้ป่วยไม่ราบรื่นในการดำเนินชีวิต สามารถหาช่องทางระบายอารมณ์ที่เหมาะสมได้เช่น การพูดคุยกับญาติพี่น้องและเพื่อนฝูง การใกล้ชิดธรรมชาติมากขึ้น การทำกิจกรรมพักผ่อนหย่อนใจที่ชื่นชอบ ฯลฯ ถือเป็นวิธีคลายเครียดที่ดี นอกจากนี้ เราต้องไม่ลืมที่จะไปพบแพทย์เป็นประจำอีกด้วย
สำหรับผู้ป่วยโรคไบโพลาร์ กลไกทางสรีรวิทยาของร่างกายในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลยังไม่ได้รับการปรับให้เหมาะสมอย่างเต็มที่ และในช่วงฤดูกาลสลับกัน อาการทางอารมณ์หรือสรีรวิทยาเดิมอาจรุนแรงมากขึ้น
หากคนไข้รับประทานยาอยู่แล้ว ควรปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์อย่างเคร่งครัด คือ รับประทานยาให้ตรงเวลาและปริมาณที่กำหนด ใส่ใจการเปลี่ยนแปลงและปฏิกิริยาของร่างกายหลังการรับประทานยา หากมีข้อสงสัยสามารถสอบถามแพทย์ผู้ประกอบวิชาชีพได้ ไม่ควรเปลี่ยนวิธีการใช้ยา
ในขณะเดียวกันเตือนให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ใส่ใจในการจัดการอารมณ์ของตนเอง เมื่อเข้าใจลักษณะอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ของผู้ป่วย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทัศนคติในการดูแลและยอมรับ หลักฐานการวิจัยแสดงให้เห็นว่าหากสมาชิกในครอบครัวมีทัศนคติที่เป็นปฏิปักษ์ต่อผู้ป่วย วิพากษ์วิจารณ์หรือแทรกแซงมากเกินไป เนื่องจากความสัมพันธ์ใกล้ชิด อารมณ์ของกันและกันจึงส่งผลต่อกัน ส่งผลให้โรคกลับมาเป็นซ้ำหรือแย่ลงได้ง่าย
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือในฐานะผู้ดูแล (เพื่อน) เราต้องใส่ใจกับการปรับความเครียดของตนเอง และสนับสนุนและให้กำลังใจกัน ไม่ว่าจะเป็นญาติ เพื่อน และผู้ดูแลคนอื่นๆ
เนื่องจากสาเหตุของโรคไบโพลาร์ “ทางชีวภาพ-จิตวิทยาสังคม“แบบจำลองที่มักอ้างถึงในจิตเวชศาสตร์ต้องได้รับการพิจารณา ดังนั้น จึงมีความสำคัญที่จะต้องพิจารณาถึงสามประเด็นต่อไปนี้ว่าญาติและเพื่อนสามารถช่วยเหลือผู้ป่วยโรคไบโพลาร์ได้อย่างไร:
1. การสนับสนุนทางชีวภาพ:
· เข้าร่วมการรักษาพร้อมกับผู้ป่วย สื่อสารกับแพทย์อย่างแข็งขันเพื่อทำความเข้าใจสถานะการรักษา และให้การสนับสนุนในระหว่างการรักษา
· คนส่วนใหญ่มีอาการที่เกิดขึ้นก่อนเกิดอาการคลั่งไคล้หรือซึมเศร้า วิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจ “สัญญาณ” เหล่านี้คือการพูดคุยกับพวกเขาและพยายามถามว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนใดๆ หรือไม่
ต่อไปนี้เป็นวิธีเริ่มต้น:
มีส่วนร่วมในกิจกรรมสร้างสรรค์ร่วมกับพวกเขา
ก่อนที่พวกเขาจะมุ่งมั่นทำตามข้อผูกพันหรือโครงการใดๆ คุณสามารถพยายามแสดงความคิดเห็นของตนเอง เพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาทำเกินกว่าที่พวกเขาจะทำได้
ปล่อยให้พวกเขาฝากเงินไว้ในมือของคุณถ้าพวกเขาต้องการ
ช่วยให้พวกเขาดำเนินชีวิตให้สม่ำเสมอ รวมถึงการกินอาหารและการนอน
2. ให้การสนับสนุนทางด้านจิตใจ :
· เมื่อพวกเขาได้ยินหรือเห็นเสียง คุณอาจรู้สึกยากที่จะเข้าใจความคิดของพวกเขา แต่สำหรับพวกเขา ความรู้สึกนั้นเป็นเรื่องจริง
คุณต้องพยายามสงบสติอารมณ์ ไม่ยั่วยุหรือรบกวนพวกเขา และพยายามให้พวกเขารู้ว่าถึงแม้จะมองไม่เห็นหรือได้ยินพวกเขา แต่คุณก็เข้าใจความรู้สึกของพวกเขาได้ การเข้าใจความรู้สึกของพวกเขาอาจเป็นประโยชน์
· เมื่อพวกเขาอยู่ในภาวะคลั่งไคล้ พวกเขาอาจมีพฤติกรรมผิดปกติ เช่น ทำสิ่งที่ทำให้คุณอับอาย แปลกหน้า หรืออารมณ์เสีย
เมื่อพวกเขาสงบลงแล้ว พยายามแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับพวกเขา พยายามอย่าตัดสินหรือวิจารณ์มากเกินไป และให้คำบรรยายเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำ แทนที่จะพูดหรือกล่าวหาเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้นมากเกินไป
3. ให้การสนับสนุนทางสังคม:
โดยการปฏิบัติต่อบุคคลด้วยความรู้สึกปกติและหลีกเลี่ยงการมุ่งเน้นมากเกินไปหรือตอบสนองมากเกินไปต่ออารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขาคุณสามารถลดความเครียดและความวิตกกังวลของพวกเขา และทำให้พวกเขารู้สึกได้รับการยอมรับและเข้าใจ
วิธีการโต้ตอบตามธรรมชาติสามารถช่วยสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงและไว้วางใจได้และทำให้ผู้ป่วยเต็มใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกและปัญหาของตนกับญาติและเพื่อนมากขึ้น
การเป็นเพื่อนและความเอาใจใส่อย่างต่อเนื่องช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียวซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งโดยเฉพาะเมื่อผู้ป่วยรู้สึกท้อแท้หรือเผชิญช่วงเวลาที่ยากลำบาก ให้แน่ใจว่าผู้ป่วยรู้ว่าคุณเต็มใจที่จะรับฟังและสนับสนุนพวกเขาเสมอ และแม้แต่ความเป็นเพื่อนเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อพวกเขาได้
เมื่อผู้ป่วยมีอารมณ์แปรปรวนหรือมีอาการความสงบและความใจเย็นของคุณสามารถรักษาสถานการณ์ให้มั่นคงและป้องกันไม่ให้สถานการณ์แย่ลงไปกว่าเดิมได้อย่างมีประสิทธิภาพทัศนคตินี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกปลอดภัยเท่านั้น แต่ยังช่วยให้พวกเขาค่อยๆ เรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ของตนได้ดีขึ้นอีกด้วย
ช่วยให้บุคคลจัดการกับความท้าทายของชีวิตประจำวันและช่วยสร้างความมั่นใจและประสิทธิภาพในตนเองโดยการค่อย ๆ แนะนำให้พวกเขารับภาระกิจประจำวันมากขึ้น จะส่งเสริมให้พวกเขามีอิสระมากขึ้นและเพิ่มความสามารถในการรับมือกับความเครียดในชีวิต
ในที่สุด
การเป็นผู้ดูแล การช่วยให้ผู้ป่วยโรคไบโพลาร์ให้คงที่และฟื้นตัวเป็นกระบวนการที่ยาวนานและซับซ้อนในระหว่างขั้นตอนนี้ คุณต้องไม่เพียงแต่เน้นที่การรักษาและชีวิตของผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังต้องเน้นที่อารมณ์และการจัดการความเครียดของคุณเองด้วย การเข้าใจว่าผู้ป่วยรู้สึกอย่างไร สร้างระบบสนับสนุนที่มั่นคง และสงบสติอารมณ์เมื่อผู้ป่วยมีอารมณ์แปรปรวน จะช่วยลดความเสี่ยงของการกำเริบของโรคได้อย่างมาก
โปรดจำไว้ว่า ผู้ป่วยยังต้องเรียนรู้วิธีช่วยเหลือตนเองในชีวิตประจำวัน เช่น การรักษาสมดุลทางจิตใจผ่านนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี การทำงานและการพักผ่อนสม่ำเสมอ และการจัดการอารมณ์อย่างกระตือรือร้นการทำงานร่วมกันช่วยให้ผู้ป่วยและผู้ดูแลสามารถทำงานร่วมกันเพื่อผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและก้าวไปสู่อนาคตที่ดีกว่าได้