Fitness
Sizin için fitness
Ara22
Yin Yoga Nedir?
Bazı insanlar Yin yoga yapmayı sever, çünkü Yin kelimesi insanı daha zor asanaları yapabilecek kadar yumuşak hale getirebiliyormuş gibi duyulur. Bazıları ise Yin yogayı daha
Ara22
Somatik Yoga Nedir?
Somatik Yoga, vücudunuzla daha derin bir bağlantı kurmanızı, vücudunuzu daha iyi anlamanız ve daha iyi iyileşmeniz için hareketi farkındalıkla harmanlamanızı sağlayan dönüştürücü bir uygulamadır. Vücut içindeki
Ara22
Aerobik ve anaerobik egzersiz arasındaki fark nedir?
Aerobik egzersiz ile anaerobik egzersiz arasındaki fark: Kendinize uygun egzersizi nasıl seçersiniz? Öncelikle, aerobik veya anaerobik egzersiz olsun, sağlık ve güzelliği korumak için önemli bir
Ara22
Göğüs antrenmanı sırasında göğüs kaslarımı hissetmiyorum, sadece deltoid kaslarımın gerildiğini hissediyorum
göğüs egzersizlerinde neden sadece deltoidlerimi hissediyorum Kadın veya erkek olmanız fark etmez, göğüs antrenmanının amacı geniş bir çevreye ve iyi bir şekle sahip olmaktır (Kadınların
Ara22
Kilo vermek ve egzersiz yapmak yüz simetrisini iyileştirir mi?
Diğer nedenleri hariç tutarsak, yüz asimetriniz obezite nedeniyleyse, kilo vermek ve egzersiz yapmak bu fenomeni değiştirebilir. Kilo verdiğinizde, yüzünüzdeki yağ birikimini azaltacak, çene hattınızı daha
Ara22
Yüzme aerobik mi yoksa anaerobik midir?
Yüzme normalde aerobik bir egzersizdir, ancak anaerobik egzersiz unsurları da içerebilir. Bu nedenle, yüzmenin aerobik mi yoksa anaerobik mi olduğu esas olarak yüzmenin yoğunluğuna ve