Ngoài những lý do khác, nếu sự bất cân xứng trên khuôn mặt của bạn là do béo phì, thì việc giảm cân và tập thể dục có thể thay đổi hiện tượng này. Khi bạn giảm cân, bạn sẽ giảm lượng mỡ tích tụ trên khuôn mặt, làm cho đường viền hàm rõ hơn
Giảm cân và tập thể dục có cải thiện sự cân đối của khuôn mặt không Đọc thêm »
Thông thường bơi lội là một bài tập aerobic, nhưng nó cũng có thể chứa các yếu tố của bài tập kỵ khí. Do đó, bơi lội là aerobic hay kỵ khí chủ yếu phụ thuộc vào cường độ và thời gian bơi. Bơi lội được coi là bài tập aerobic trong trường hợp nào?
Bơi lội là hiếu khí hay kỵ khí Đọc thêm »
Bài tập aerobic có đốt cháy cơ không? Có, cardio có thể đốt cháy cơ, nhưng đừng lo lắng. Nếu bạn lên kế hoạch tập cardio đúng cách, nó sẽ không đốt cháy cơ. Tập cardio có đốt cháy cơ không? Mặc dù có nhiều cuộc tranh luận rộng rãi về vấn đề này, một
Bài tập aerobic có đốt cháy cơ không? Đọc thêm »
Từ góc độ tập thể dục và thể hình, ứng dụng và ảnh hưởng của hô hấp hiếu khí và hô hấp yếm khí trong tập luyện chủ yếu thể hiện ở việc cung cấp năng lượng, loại hình tập luyện và sự thích nghi của cơ bắp. Mỗi loại đều có những chức năng
Sự khác biệt giữa hô hấp hiếu khí và hô hấp yếm khí Đọc thêm »
Bạn có cảm thấy như thế này không? Mỗi khi tôi sắp tập thể dục, luôn có một ý nghĩ lóe lên trong đầu: “Bỏ qua đi, chán quá, không tập nữa, hay để ngày mai tập?” Bạn đã từng có cảm giác này chưa? Tôi cũng rất quen thuộc với cảm giác này, vì
Cách để không cảm thấy chán khi tập thể dục Đọc thêm »
Chấn thương cơ chéo là gì? Chấn thương cơ chéo là sự tổn thương hoặc rách nhóm cơ nằm ở hai bên cơ thể và kéo dài đến bụng và ngực. Cơ chéo được chia thành: cơ chéo ngoài và cơ chéo trong. Những cơ này đóng vai trò quan trọng trong việc xoay, uốn
Chấn thương cơ chéo, nguyên nhân đau bụng hoặc đau bên hông và cách điều trị Đọc thêm »
